Às refeições
Enquanto estão a comer, não há televisão, telemóveis, histórias nem outros ecrãs.
Quando acabarem de comer, podem ir brincar ou ver alguma coisa, desde que respeite as regras dos ecrãs.
Pedro
- De manhã, só pode ver televisão depois de estar vestido.
- A partir das 20h00 já não há ecrãs: televisão, telemóvel, tablet, etc.
- Vai para a cama às 21h00 e normalmente demora cerca de 20 minutos a adormecer.
- Depois de se deitar, lê-se apenas uma história. Depois disso é hora de dormir.
- Podemos ficar no quarto até cerca de 10 minutos e depois despedimo-nos: “até amanhã”, e saímos.
- Não pode usar o telemóvel para ver vídeos, nem sozinho nem com alguém.
- Se quiser ver alguma coisa, pode ser televisão, como Disney ou Spidey, mas nunca no telefone.
Diogo
- Ainda se engasga com alguma facilidade, por isso convém ter algum cuidado com a comida.
- Frutos pequenos, como mirtilos ou amoras, devem ser esmagados antes de lhe dar.
- Nas horas de maior calor, é boa ideia vestir-lhe a camisola de proteção solar e pôr-lhe um chapéu.
- Não é para lhe mostrar vídeos no telemóvel, especialmente vídeos em loop cheios de cores.
- A única exceção é se estiver na mesma divisão que o Pedro enquanto ele está a ver um desenho animado, como o Spidey.
- Não é preciso pôr nada especificamente para o Diogo.
Gelados e doces
Se lhes quiserem dar um gelado, um chupa ou outro doce, é no máximo um por dia e só depois do almoço, depois de terem comido bem.
Dormir
O Pedro e o Diogo podem dormir no mesmo quarto sem problema.
Sestas do Diogo
- Normalmente faz três sestas por dia.
- A mais importante é a da hora de almoço.
- Almoça por volta das 11h30.
- Costuma adormecer entre as 12h00 e as 12h30.
- Normalmente também faz uma sesta de manhã, por volta das 9h30 se tiver acordado às 7h, e outra durante a tarde.
- O ideal é ir espaçando as sestas. Se alguma tiver de falhar, não faz mal.
- É bom tentar manter a da hora de almoço, porque nota-se bastante na disposição dele.
Alimentação do Diogo
- Quando está muito cansado, costuma comer pior e precisa de mais ajuda.
- Não vale a pena insistir muito nem recorrer a filmes para o convencer a comer.
- Se ao jantar não comer grande coisa, mais vale dar-lhe um biberão de leite antes de dormir.
- Se não beber leite depois de comer pouco, há uma boa hipótese de acordar com fome durante a noite.
- Quando janta bem, normalmente dorme a noite toda.